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以徒步来探索热浪岛是一个让人了解热浪岛上的动植物和风景最好的机会之一。这当中有一些是稀有品种，而想要看到这些稀有品种的旅客应该雇佣一个导游。
以下列出一些较为著名的徒步走道供游客参考：
探索走道A: 乡村道路
这条道路单程约有3公里长。难度:容易。
这条路连接着Kampung码头和Taaras (Berjaya)度假村，因此住在这个度假村的旅客肯定会经过这条路。这条路通过热浪岛的机场、乡村和热浪河。道路上可以看到许多像山羊和绵羊的家禽。河畔上也可以看到许多蜥蜴。
探索走道B: 长滩的马路
这条路单程约1.5公里长。难度:容易。
建于2010年，这条路就坐落于长滩上度假村的马路旁边，并涵盖了长滩的整段沙滩，且连接着热浪岛Redang holiday度假村和Teluk Bakau (Laguna度假村的码头在这里)。这条路的主要功能是把货物和旅客载送到度假村的背面，特别是在恶劣天气下很难在度假村前方的沙滩搬运货物和载送旅客。若您从Laguna度假村的码头出发，请向左徒步直到可以看见一个显示到各个度假村距离的路牌，然后在那里右拐走到位于Laguna度假村宿舍旁边的电讯塔。若您是从长滩的另一端走来，您必须进入Redang Holiday度假村后，再经过度假村的餐厅后走到该度假村的单层建筑，然后在那里左拐进入在双层客房旁边的马路。建议旅客出发时使用马路而回程时则使用度假村前的沙滩。
探索走道C: 从长滩到Teluk Dalam
这条路单程约2公里长。难度:容易，但建议旅客穿上凉鞋或鞋子。
这条马路连接着长滩和Teluk Dalam，而Taaras度假村就坐落在Teluk Dalam。它通过森林而且有几段上山和下山的路段。这条马路的开端处坐落于Coral Redang度假村和Redang Bay度假村的中间，靠近水电导管通往森林内的地方。马路的另一端则是通过一片红树林后在Berjaya坐落的沙滩旁边一个沙滩结束。这个沙滩位于Teluk Dalam Besar的其中一个角落。另外，沿着这条路上也可看到许多龙脑香树。不怎么确定方向的旅客可以通过度假村雇佣一个导游来指引方向。
探索走道D: 从长滩到Teluk Kalong
这条路单程约0.8公里长。难度:容易，但建议旅客远足时穿上凉鞋。
这条马路把长滩连接到Teluk Kalong南边的沙滩，也就是Redang Kalong度假村所在的沙滩。从热浪岛Laguna度假村的码头徒步到Teluk Bakau的沙滩后，绕过海湾200米并走到尽头。在那里进入一条通往岛屿内的小径，然后左拐向沙滩走去。您会到达Teluk Kalong沙滩的一端。沿着沙滩走直到到达Redang Kalong度假村。目前Teluk Kalong的这段沙滩和下一个沙滩并没有小径连接的。因此，您必须徒步越过约500米的森林才可以到达Amannagappa度假村。那里有一个绕过岩石露头通往Mutiara Beach度假村(该度假村坐落在Kalong南端的沙滩)。
探索走道E: Tanjung Tengah
这条上山的道路约150米长。难度: 相当难。这条路在雨天时会很滑，建议旅客若在那时徒步要加倍小心。
Tanjung Tengah坐落在长滩的正中间。旅客可以在这里好好欣赏长滩周围的美景。这条徒步走道由于并没有清楚的标志，而且旅客也得攀过岩石才可继续前行，因此建议旅客避免在雨天路滑时前来徒步。这条走道的入口处靠近鲨鱼湾的沙滩 (面向Redang Beach度假村)。这个入口只是一条两旁列有岩石的一条小径，因此可能会很难看得到。进入这条走道后您可以看到由几个岩石所形成的陡峭和一条蓝色的绳子。您必须运用那条绳子攀爬上去后踏上岩石上的多个树枝。不同的树枝将带领您到不同的地方: 一个是可以俯瞰长滩的北端，而另一个地方则是俯瞰南端。终点处设有一个马来西亚测绘署所置放的标志。
其他探索走道
若您想要寻求刺激，您可以向度假村的工作人员讨教该如何攀爬位于热浪岛东山脊的小山和岩石峭壁。在顶峰可以鸟瞰Teluk Kalong和长滩。Pulau Pinang上也有多个徒步走道。由于热浪岛上每一处基本上都已经有手机信号，因此建议旅客带上自己的手机以备不时之需。
探索时应该看些什么？
热浪岛上有两个山脊: 东边的山脊有三座山而西边的山脊则拥有四座山。热浪河在两个山脊间流动，河口的潮間帶则林立着马来半岛东海岸最大片的红树林之一。
红树林在保护自然生态系统方面扮演着举足轻重的角色，因为在红树林可以同时找到水生动物和陆生动物。它是多种甲壳动物、鱼类及蜗牛的栖息地，而且粗估至少有一半的深海鱼类会在红树林度过生命中的一部分。此外，红树林也负责减少海浪对海岸的侵蚀，因为它们的存在能有效地抵御风浪的袭击。热浪岛上有两个淡水红树林: 一个位于热浪河的上游，而另一个则在Teluk Dalam。沿着热浪河则有许多西米树。
热浪岛的植物品种包括16种不同种类的兰花。这当中有一些是稀有品种。一项调查显示Teluk Dalam是岛上拥有最多兰花品种的地方。此外，到上也有很多药用植物。一个最好的例子就是tongkat ali。热浪岛的东北岸有一个非常游去的景象——那里的树木都倾向风的方向。这是因为那里的树木长年都被强风所吹，尤其是季风季节的时候。
面包树 (马来语:sukun)在热浪岛上轻易可见。这些树是由Pulau Pinang的早期居民所引进的。邦蒂号叛变事件是一个历史留名的叛变事件。这个事件发生在英国皇家海军邦蒂舰上。船长威廉·布莱被下令把面包树运往牙买加去，以其果实作为那里奴隶的粮食。然而，叛变的船员将船长驱逐到小艇上。面包树的果实淀粉含量非常丰富，而且可以用多种不同方式料理，如水煮、蒸、烧、晒干和烤。果实也可被切成薄片后油炸，而切成厚片的果实则可被烘烤或或油炸后和糖浆与牛油一起吃。面包树通常会在八月结果，果实会吸引蝙蝠、松鼠和其他动物前来食用。
热浪岛和马来半岛相较起来并没有很多动物品种，周围的岛屿也是如此。岛上并没有什么大型动物，最大的可能是一些像山羊和绵羊的家禽类动物。热浪岛上的其他动物品种包括鼠鹿、猕猴、一些啮齿动物、四种螃蟹种类、八种蝙蝠种类、超过50种鸟类 (包括候鸟)、各种蜥蜴种类 (包括水巨蜥)和84种蝶类和其他昆虫。
黑喉缝叶莺、黄腹花蜜鸟、金丝燕、燕鸥和白腹海雕是其中几个可以在岛上看到的鸟类。热浪岛上的崖隙或岩洞栖息着两个不同品种的金丝燕。它的巢据说拥有药性。鸟巢采制只会在燕子离开鸟巢后才进行，以保护燕子的幼鸟及数量。
热浪岛最受欢迎度假村
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